¡ Bienvenido !
a Ayuno Intermitente.Blog
El Ayuno Intermitente no es una dieta, es un patrón alimentario en el cual se tiene una ventana de tiempo donde se dejan de ingerir alimentos seguida de un periodo donde consumirás las calorías diarias requeridas. En pocas palabras, el Ayuno Intermitente es un estilo de vida.
Comienza Aquí
Artículos Destacados
¿El Café Bomba Rompe el Ayuno?
El café bomba, también conocido como café a prueba de balas es sin dudas una bebida excelente para comenzar el día, mantenerte energizado y para sentirte saciado durante mucho tiempo.
Continuar Leyendo
Artículos Recientes
¿El Café Bomba Rompe el Ayuno?
El café bomba, también conocido como café a prueba de balas es sin dudas una bebida excelente para comenzar el día, mantenerte energizado y para sentirte saciado durante mucho tiempo.
Continuar Leyendo
5 Consejos Para Acelerar Los Beneficios Del Ayuno Intermitente
El Ayuno Intermitente tiene muchos beneficios, te ayuda a bajar de peso, controla la resistencia a la insulina y dispara la autofagia entre otros.
Continuar Leyendo
¿Cuántas veces a la semana se debe hacer el ayuno intermitente?
Esta es una de las primeras preguntas que surgen al comenzar el ayuno intermitente, como ya sabemos el ayuno intermitente no es una dieta, es un estilo de vida.
Continuar Leyendo
¿El Refresco de Dieta Rompe El Ayuno Intermitente?
Es muy normal que las personas que están comenzando con el ayuno intermitente tengan muchas dudas al respecto, una de las dudas más comunes es referente a las bebidas que puedes tomar durante la ventana de ayuno.
Continuar Leyendo
Ayuno Intermitente Horarios
Veo en las redes sociales que mucha gente pregunta si el Ayuno Intermitente tiene un Horario. La realidad es que no, no existen horarios específicos para hacer el ayuno intermitente 16/8, dependiendo de la intención que se tenga basta con cumplir al menos 16 horas de ayuno para comenzar a ver algunos de los beneficios que te ofrece el ayuno intermitente.
Continuar Leyendo
Panqueques con Blueberries
Las blueberries tienen la mayor cantidad de azúcar por porción de todas las berries permitidas en la dieta cetogénica y la porción utilizada en esta receta es solo 3 gramos netos en ⅛ de taza.
Continuar Leyendo